Un yoga doux pour accompagner les femmes et les changements de leur corps, à chaque étape de la vie.
Guidée par Virginie, formée à la méthode De Gasquet® et en yogathérapie, chaque séance mêle yoga doux, mobilité, mouvements intuitifs, équilibres accessibles, yin et respiration, avec une attention particulière au bassin, au périnée, au ventre et au dos.
Un cours pour retrouver de la souplesse, relâcher les tensions, se détendre et se reconnecter à ses sensations. Particulièrement adapté aux variations du cycle, à la périménopause, à la ménopause, mais aussi à la grossesse et au post-partum.
Un yoga sans performance, pour prendre soin de soi et respecter son rythme.

Une pratique de Hatha Flow pour revenir au corps, trouver plus de stabilité et affiner sa présence.
Le cours alterne mouvement et immobilité, engagement et relâchement, avec une attention particulière portée à la respiration.
Le rythme est posé mais vivant, pour construire des postures plus stables, plus conscientes et adaptées à chacun.
Un yoga qui prend soin du corps tout en laissant une vraie place à l’intériorité, à l’écoute et à la connaissance de soi.
Cours accessible aux débutants.

Un flow inspiré du Vinyasa, qui mèle travail de la souplesse, mobilité active et exercices de renforcement au poids du corps, dans une ambiance rythmée et en musique.

Un yoga doux pour accompagner les femmes et les changements de leur corps, à chaque étape de la vie.
Guidée par Virginie, formée à la méthode De Gasquet® et en yogathérapie, chaque séance mêle yoga doux, mobilité, mouvements intuitifs, équilibres accessibles, yin et respiration, avec une attention particulière au bassin, au périnée, au ventre et au dos.
Un cours pour retrouver de la souplesse, relâcher les tensions, se détendre et se reconnecter à ses sensations. Particulièrement adapté aux variations du cycle, à la périménopause, à la ménopause, mais aussi à la grossesse et au post-partum.
Un yoga sans performance, pour prendre soin de soi et respecter son rythme.

Une pratique de Hatha Flow pour revenir au corps, trouver plus de stabilité et affiner sa présence.
Le cours alterne mouvement et immobilité, engagement et relâchement, avec une attention particulière portée à la respiration.
Le rythme est posé mais vivant, pour construire des postures plus stables, plus conscientes et adaptées à chacun.
Un yoga qui prend soin du corps tout en laissant une vraie place à l’intériorité, à l’écoute et à la connaissance de soi.
(Pour les personnes ayant déjà pratiqué le yoga ou le Hatha Flow 1)

Un cours guidé par la pleine conscience, pour revenir au souffle, aux sensations, à l’instant.
Le mouvement se fait lent, précis, habité.
Un mélange de yin, restauratif, mobilité douce, étirements et pratiques somatiques, le corps se relâche, les fascias se délient, l’énergie circule à nouveau.
Un temps pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et restaurer ce lien intime entre corps et esprit.

Un cours de yoga axé sur les étirements, la mobilité et le travail myofascial.
À l’aide de sangles, briques, supports et balles de massage, la pratique mêle mouvements lents, pressions, spirales et étirements pour agir en douceur sur les muscles et les fascias, relâcher les tensions et améliorer la qualité du mouvement.
Un travail précis et accessible, particulièrement adapté aux sportifs, aux corps très raides ou à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de souplesse, d’amplitude et de liberté dans leurs mouvements.