Diplômée en Yoga Vinyasa et formée en souplesse & mobilité, Nadège accompagne chacun avec attention vers plus d’aisance, d’amplitude et de conscience corporelle. Le mouvement circule, porté par le rythme et la respiration.

Elle apprivoise les chemins de la souplesse.
Elle révèle la force intérieure, notamment à travers le travail des inversions, toujours dans le respect du corps et du tempo de chacun.

Son intention : offrir un cadre sécurisant où l’on peut explorer, progresser et se surprendre, sans se brusquer.

Un cours fluide et dynamique en musique pour transpirer, respirer, se dépasser parfois — et repartir confiant, solide, profondément bien dans son corps.

Une pratique fluide et consciente, guidée par la respiration et le respect du corps.
Les enchaînements développent mobilité, souplesse, stabilité et force douce, avec une attention particulière portée à la santé du dos, à la posture et au centre du corps.
Chaque semaine, un thème différent accompagne la pratique.
Intensité : modérée
Bienfaits : Ancrage · Souplesse · Force douce · Équilibre

La pratique la plus intense du studio.
Un mélange puissant de yoga, de renforcement musculaire et de cardio, pensé pour faire monter le rythme, activer chaque muscle et challenger l’endurance.
Renforcement, endurance, énergie​
Intensité : haute

La pratique la plus intense du studio.
Un mélange puissant de yoga, de renforcement musculaire et de cardio, pensé pour faire monter le rythme, activer chaque muscle et challenger l’endurance.
Renforcement, endurance, énergie​
Intensité : haute