Une pratique fluide et consciente, guidée par la respiration et le respect du corps.
Les enchaînements développent mobilité, souplesse, stabilité et force douce, avec une attention particulière portée à la santé du dos, à la posture et au centre du corps.
Chaque semaine, un thème différent accompagne la pratique.
Intensité : modérée
Bienfaits : Ancrage · Souplesse · Force douce · Équilibre

La pratique la plus intense du studio.
Un mélange puissant de yoga, de renforcement musculaire et de cardio, pensé pour faire monter le rythme, activer chaque muscle et challenger l’endurance.
Renforcement, endurance, énergie​
Intensité : haute