Una clase online diseñada para ayudarte a ganar movilidad y flexibilidad de forma funcional, mejorar tu control corporal y preparar tu cuerpo para los handstands (verticales) de forma segura y progresiva.

Trabajamos zonas clave como hombros, muñecas, core, isquiotibiales y flexores a través de ejercicios específicos (drills) que combinan fuerza, apertura y conciencia corporal. Esta práctica no solo es ideal si estás en camino hacia las invertidas y equilibrios de brazos, sino también si simplemente quieres mejorar tu rango de movimiento y sentirte más libre en tu cuerpo.

Usamos bloques de yoga, cinturón, pared o silla para adaptar y profundizar en la práctica desde casa.

Intensidad media/alta – Todos los niveles (con ganas de moverse y aprender)