El Rocket Yoga es una practica dinámica de yoga basada en 3 secuencias largas de posturas. En esta clase aprenderás las bases del Rocket, a hacer las asanas de las secuencias paso a paso y transiciones.

Una clase ideal para empezar a desarrollar una práctica personal de yoga fuerte y sólida. Es una práctica exigente a nivel físico y mental.

* Intensidad fuerte - Nivel principiante/intermedio

Una practica diseñada para alcanzar un equilibrio entre la energía Yin asociada a la calma, la suavidad, la quietud y la luna con la energía Yang, el despertar del fuego interior, la fuerza del sol y del día.

En esta clase empezamos enraizando, conectando con la respiración y estirando el cuerpo lentamente para después despertar el fuego interior a través de un movimiento más fluido.

* Intensidad media - Todos los niveles

Una clase dinámica y fluida basada en la unión del movimiento y la respiración a lo largo de una secuencia creativa de posturas entrelazadas entre sí. Cada clase de vinyasa es diferente. Aprenderás nuevas posturas, variaciones y transiciones que te llevarán a sentir la experiencia de fluir. Esta clase es exigente físicamente por lo que hay que tener una buena condición física.

* Intensidad Fuerte - Todos los niveles (con buena condición física)

Una práctica lenta donde la mayoría de posturas se realizan en el suelo. Las posturas se mantienen de forma pasiva durante un largo periodo de tiempo con el objetivo de trabajar los tejidos más profundos del cuerpo desde el reposo y la no acción muscular. Es una práctica que induce a un estado de meditación y de liberación emocional.

* Intensidad suave - Todos los niveles.

Una clase para aquellas personas que quieren iniciarse en el yoga. En estas clases practicarás técnicas de respiración, ejercicios de movilidad y conciencia corporal, posturas de yoga y relajación. Estas clases son ideales si buscas integrar el yoga como parte de tu rutina saludable.

* Intensidad suave - Nivel principiante

El Rocket es una practica dinámica basada en tres secuencias largas de posturas inspiradas en las series del método Ashtanga yoga y creadas por Larry Schultz. La práctica de Rocket, esta enriquecida con variaciones, invertidas y equilibrios de brazos que hacen de la práctica todo un reto.

En estas clases se practica la serie de Rocket 1 o Rocket 2. Aprenderás variaciones de las posturas, nuevas transiciones y técnicas más avanzadas. El ritmo de estas clases es fuerte, por lo que exigen una buena condición física y que ya se tenga un mínimo de experiencia previa con el yoga.

* Intensidad fuerte - Nivel Intermedio/Avanzado

Estas clases son un poco diferentes del resto de clases ya que se imparten en formato taller. Cada clase esta enfocada en trabajar o practicar una postura o movimiento concreto de la practica.

En estas clases practicarás ejercicios funcionales y técnicos que te ayudarán a ganar fuerza, flexibilidad, experiencia y fluidez en tu practica regular de asanas. Ideales para aprender posturas concretas y desarollar tu condición física.

* Intensidad: Varia en función de la clase pero suele ser media - todos los niveles.