VINYASA YOGA: APERTURA DE HOMBROS, PECHO Y CUADRICEPS
Mireia Sabater Oliu12 enero 2025 • Duración: 55 Minutos
Apertura del corazón: hombros, pecho y cuádriceps En esta clase de Vinyasa, nos enfocaremos en una secuencia diseñada para abrir progresivamente los hombros, el pecho y los cuadriceps. Practicaremos asanas de apertura de pecho como Anjaneyasana, Natarajasana y Ustrasana, aprendiendo a liberar estas áreas de manera profunda y segura.