TRANSICIÓN DE SIRSASANA A PINCHA: FORTALECE TU ESPALDA ALTA

Mireia Sabater Oliu

19 abril 2025 • Duración: 4 Minutos

En este tutorial te enseño la transición de Sirsasana a Pincha Mayurasana, un ejercicio potente para activar la espalda alta, fortalecer hombros y escápulas, y ganar la estabilidad que necesitas para sostener Pincha con control y confianza.