PIERNAS Y CADERAS: OBJETIVO MOVILIDAD DE CADERAS
Mireia Sabater Oliu17 junio 2025 • Duración: 27 Minutos
Esta es una de mis rutinas favoritas, que practico semanalmente para desbloquear y liberar mis caderas. Tener una buena movilidad en las caderas es fundamental, ya que son las responsables de que podamos caminar, avanzar y movernos con libertad. A través de esta rutina trabajarás para ganar movilidad y flexibilidad, favoreciendo una postura equilibrada y saludable para tu bienestar diario.