ABDOMEN Y CORE: OBEJTIVO PLANCHAS, ESTABILIDAD Y FUERZA
Mireia Sabater Oliu26 junio 2025 • Duración: 37 Minutos
Una rutina intensa para trabajar todo el core a través de planchas. Fortalecerás la musculatura profunda del abdomen, mejorarás la estabilidad y ganarás control en tus transiciones. Una práctica enfocada en activar y retar tu centro con ejercicios dinámicos y conscientes, ideal para construir una base sólida y proteger tu columna. Prepárate para sudar, activar y sentir cómo tu fuerza interna despierta.