ABDOMEN Y CORE: OBJETIVO NAVASANA, CORE ON FIRE
Mireia Sabater Oliu26 junio 2025 • Duración: 25 Minutos
Core on fire es tu cita con el fuego interno. En esta clase trabajamos Navasana (postura del barco) y sus variaciones para activar el centro, fortalecer el abdomen profundo y mejorar la compresión. Una práctica que te invita a mantener la presencia cuando quema, a respirar con intención y a construir una base sólida desde tu centro. Ideal para complementar tu práctica de yoga o cualquier otra disciplina en la que busques más fuerza, control y conciencia corporal.