ABDOMEN Y CORE: OBJETIVO ACTIVACIÓN ABDOMINAL
Mireia Sabater Oliu26 junio 2025 • Duración: 22 Minutos
En esta clase aprenderás a ejecutar correctamente los abdominales clásicos, activando el centro de forma eficiente y consciente. Trabajaremos tanto la musculatura frontal como los oblicuos, con ejercicios que te enseñarán a conectar con tu core y a fortalecerlo desde la técnica. Perfecta para construir una base abdominal sólida, prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento físico y/o complementar tu practica de yoga.