ESTIRAMIENTOS PROFUNDOS: TORSIONES
Mireia Sabater Oliu9 julio 2025 • Duración: 28 Minutos
En esta rutina nos enfocamos en torsiones profundas y sostenidas que te ayudarán a liberar tensiones en la espalda, mejorar la movilidad de la columna y estimular el sistema digestivo. A través de la quietud y la respiración consciente, exploramos el poder de las torsiones para desintoxicar el cuerpo, crear espacio interno y reconectar con el centro.