APRENDE CHAKRASANA PASO A PASO: LA VINYASA AL REVÉS
Mireia Sabater Oliu28 agosto 2025 • Duración: 30 Minutos
En esta clase aprenderás cómo realizar Chakrasana, la transición que se utiliza en Ashtanga Yoga para pasar de las posturas tumbadas en el suelo a la vinyasa.
Aunque la transición es avanzada, en la clase la desglosamos paso a paso para que puedas practicarla con seguridad y comprensión.
Trabajaremos la preparación del cuerpo, enfocándonos en fuerza, movilidad y alineación en espalda, hombros y brazos, y te daré todos los consejos y progresiones para ejecutar la vinyasa al revés de forma fluida y controlada.
Una clase perfecta si quieres desarrollar la técnica y entender profundamente esta transición.