HANUMANASANA EL SPLIT FRONTAL: PREPARACIÓN Y TÉCNICA
Mireia Sabater Oliu3 septiembre 2025 • Duración: 1 Hora, 1 Minuto
Hanumanasana es mucho más que una postura física: representa el salto del dios Hanuman, símbolo de entrega, valentía y devoción. En esta clase descubrirás el significado detrás de la postura y te guiaré por una rutina de preparación para abrir y fortalecer piernas y caderas, creando la base necesaria para llegar a ella con seguridad.
A través de técnicas progresivas y el uso de bloques como apoyo, aprenderás a entrar en Hanumanasana de forma consciente, sin forzar el cuerpo, encontrando tu propio rango de movimiento. Una práctica que invita a la paciencia, la confianza y la expansión, tanto en el cuerpo como en la mente.