BAKASANA II: TRANSICIONES Y SALTO ATRÁS DE BAKASANA A CHATURANGA
Mireia Sabater Oliu4 noviembre 2025 • Duración: 47 Minutos
En esta segunda clase de la serie dedicada a Bakasana (la postura del cuervo), aprenderás paso a paso cómo realizar la transición de Bakasana a Chaturanga, un movimiento fluido y poderoso que combina fuerza, control y presencia.
A través de una práctica dinámica y detallada, exploraremos:
- Ejercicios progresivos para fortalecer brazos, core y muñecas.
- Técnicas de alineación y transferencia de peso para moverte con seguridad.
- Movimientos conscientes para saltar hacia atrás desde Bakasana con ligereza y estabilidad.
Aunque es una práctica exigente físicamente, está diseñada para que todos los niveles puedan avanzar a su propio ritmo, con opciones y apoyos con bloques que te ayudarán a construir la fuerza y la confianza necesarias.
Una clase perfecta para profundizar en tu equilibrio y control, mejorar la coordinación y sentir la energía transformadora de practicar yoga.