PIERNAS Y CADERAS: OBJETIVO GLUTEOS Y ADDUCTORES
Mireia Sabater Oliu17 junio 2025 • Duración: 21 Minutos
Clase diseñada para fortalecer los glúteos y aductores mientras aumentas su movilidad y flexibilidad. Trabajaremos con ejercicios específicos para activar y tonificar estos músculos clave, mejorando la estabilidad de la pelvis y facilitando un movimiento más eficiente y equilibrado.