HOMBROS Y PARTE SUPERIOR: OBJETIVO FLEXIBILIDAD Y APERTURA DE HOMBROS
Mireia Sabater Oliu17 junio 2025 • Duración: 30 Minutos
Tener una buena apertura de hombros es fundamental para mantener una postura saludable, prevenir lesiones y facilitar movimientos fluidos en tu práctica y en el día a día. Esta rutina está diseñada para desbloquear y aumentar la flexibilidad de los hombros, mejorando la fuerza y el control, algo especialmente importante para quienes practican handstands y otros deportes que requieren movilidad y estabilidad en esta zona.