HOMBROS Y PARTE SUPERIOR: OBJETIVO FUERZA DE HOMBROS Y BRAZOS
Mireia Sabater Oliu17 junio 2025 • Duración: 26 Minutos
Tener hombros y brazos fuertes y resistentes es fundamental no solo para avanzar en yoga, sino también para complementar otros deportes y mejorar tu calidad de vida diaria. En esta rutina realizaremos series de planchas, chaturangas y planchas laterales, ejercicios clave para fortalecer y estabilizar estas zonas, aumentando tu control y resistencia para un mejor rendimiento en todas tus actividades.