PECHO Y ESPALDA: OBJETIVO APERTURAS DE PECHO I
Mireia Sabater Oliu17 junio 2025 • Duración: 29 Minutos
Esta rutina está diseñada para abrir y expandir el pecho, mejorar la postura y fortalecer la parte superior del cuerpo. Practicarás posturas como la cobra y aprenderás la técnica para realizar el Wild Thing (La Cosa Salvaje), una postura que no solo abre profundamente la parte anterior del cuerpo, especialmente el pecho, sino que también fortalece los hombros. Con esta práctica mejorarás tu flexibilidad, ganarás fuerza y desbloquearás tensiones acumuladas, aportando mayor libertad y bienestar a tu cuerpo.