PECHO Y ESPALDA: OBJETIVO APERTURA DE PECHO II ARCOS
Mireia Sabater Oliu17 junio 2025 • Duración: 30 Minutos
Una rutina pensada para abrir el pecho, movilizar la columna y liberar tensiones acumuladas en la parte anterior del cuerpo. Trabajaremos a través de posturas como Ustrasana (el camello) y Danurasana (el arco), que nos ayudan a expandir la caja torácica, mejorar la postura y activar la energía vital.
Una práctica liberadora, muy necesaria para contrarrestar el cierre del día a día y reconectar con una sensación de amplitud, espacio y presencia. Ideal para incluir regularmente en tu rutina de bienestar.