ABDOMEN Y CORE: OBEJTIVO ABDOMINALES CON UN BLOQUE
Mireia Sabater Oliu26 junio 2025 • Duración: 21 Minutos
Una rutina diseñada para activar y fortalecer tu core desde la conciencia y el control. Usaremos el bloque como herramienta para profundizar en la compresión abdominal y retar la estabilidad, fortaleciendo los músculos profundos del abdomen. Ideal para mejorar la conexión con tu centro, sostener tus transiciones y ganar ligereza en tu práctica.