RETO DE MOVILIDAD: OBJETIVO PARADO DE CABEZA (SIRSASASNA)
Mireia Sabater Oliu9 julio 2025 • Duración: 28 Minutos
En esta rutina te guiaré para preparar tu cuerpo de forma segura y progresiva para realizar el parado de cabeza, Sirsasana. Trabajaremos la activación necesaria, la alineación correcta y usaremos la pared como apoyo para ganar confianza y conciencia corporal. Una práctica ideal para entender las bases y avanzar hacia el parado de cabeza sin soporte.