ESTIRAMIENTOS PROFUNDOS: LIBERA LAS CADERAS
Mireia Sabater Oliu9 julio 2025 • Duración: 27 Minutos
En esta rutina nos sumergimos en posturas mantenidas en quietud para abrir y liberar profundamente las caderas. A través de estiramientos sostenidos, trabajaremos la movilidad y la liberación de esta zona clave, permitiendo que el cuerpo se suelte con suavidad y presencia.
Dedicar tiempo a abrir las caderas es esencial: son el centro que nos sostiene, nos da estabilidad y nos permite avanzar; literalmente caminar y, a nivel interno, seguir creciendo en la vida.