ROCKET® INVERTIDAS Y SPLITS
Mireia Sabater Oliu18 agosto 2025 • Duración: 1 Hora, 9 Minutos
Una práctica avanzada de Rocket Yoga en la que seguimos la secuencia de pie de Rocket, incorporamos algunas invertidas como Sirsasana y Adho Mukha Vrkasana y trabajamos posturas preparatorias para abrir el psoas, las caderas y los isquiotibiales. Con esta base, exploramos Hanumanasana (splits) en diferentes variaciones, profundizando en la flexibilidad y la fuerza desde la energía dinámica de la secuencia de Rocket.