ROCKET® 1: ABRIENDO Y FORTALECIENDO LOS CUÁDRICEPS
Mireia Sabater Oliu25 agosto 2025 • Duración: 1 Hora, 4 Minutos
En esta práctica intermedia de Rocket 1, nos enfocaremos en trabajar una zona fundamental para la estabilidad y la movilidad: los cuádriceps, un grupo muscular clave que no solo sostiene nuestras rodillas y caderas, sino que también influye en la apertura de la cadena anterior del cuerpo.
A través del flow dinámico y creativo de Rocket 1, prepararemos el cuerpo para profundizar en posturas que requieren fuerza y flexibilidad en los muslos. Además, utilizaremos un cinturón de yoga para explorar de manera segura y efectiva la postura Eka Pada Raja Kapotasana (la sirena).
Una clase diseñada para que sientas potencia, apertura y libertad en cada movimiento.