ROCKET® 1 PIERNAS Y CADERAS: POSTURA DEL SALTAMONTES
Mireia Sabater Oliu2 octubre 2025 • Duración: 1 Hora, 7 Minutos
En esta práctica nos sumergimos en la serie de Rocket 1, con el foco en fortalecer las piernas y abrir las caderas. Una clase dinámica y desafiante, llena de variaciones divertidas que te invitarán a salir de tu zona de confort.
A lo largo de la secuencia, preparamos el cuerpo paso a paso para llegar de forma progresiva a la Postura del Saltamontes (un poderoso equilibrio de brazos). Exploraremos torsiones profundas y transiciones creativas que pondrán a prueba tu fuerza, control y fluidez.
Es una práctica intensa, inspiradora y transformadora, ideal si quieres aprender nuevas asanas y variaciones creativas.