Une approche du yoga accessible à tous où les postures sont réalisées dans un rythme lent avec douceur et fluidité. Un moment pour se détendre, se connecter à son corps et à sa respiration.

Composition d'un cours :
- 10 min en début de séance assis ou allongé mêlant méditation et exercice de respiration pour arriver dans sa pratique.
- 40 min pour passer de postures en postures avec fluidité à un rythme lent permettant d'écouter son corps et de se connecter à sa respiration
- 10 min de relaxation pour détendre pleinement le corps et l'esprit.

Une pratique idéale pour débuter le yoga ou amener un peu de douceur dans son quotidien.