Une pratique inspirée de la médecine chinoise visant à cultiver l'immobilité, relâcher les muscles et se connecter à sa respiration. En restant statique dans chaque postures pendant 2 à 5 min le yin yoga vient travailler les muscles profonds du corps.

Composition d'un cours :
- 10 min en début de séance assis ou allongé mêlant méditation et exercice de respiration pour arriver dans sa pratique.
- 40 min où où sont alternées des postures statiques pendant 2 à 5 mins visant à relächer les muscles et travailler les tissus profonds et des postures neutres pour laisser le temps aux tissus étirés de retrouver leur place.
- 10 min de relaxation pour détendre pleinement le corps et l'esprit.

Des variations des postures sont proposées pour que la pratique soit accessible à tous, débutant comme confirmé.

Une approche du yoga accessible à tous où les postures sont réalisées dans un rythme lent avec douceur et fluidité. Un moment pour se détendre, se connecter à son corps et à sa respiration.

Composition d'un cours :
- 10 min en début de séance assis ou allongé mêlant méditation et exercice de respiration pour arriver dans sa pratique.
- 40 min pour passer de postures en postures avec fluidité à un rythme lent permettant d'écouter son corps et de se connecter à sa respiration
- 10 min de relaxation pour détendre pleinement le corps et l'esprit.

Une pratique idéale pour débuter le yoga ou amener un peu de douceur dans son quotidien.