Een dynamische yogavorm, waarbij de asana’s (yoga houdingen) elkaar in een flow opvolgen. Er gaat veel aandacht naar jouw fundament: jouw basishouding gecombineerd met jouw ademhaling. Daardoor is er veel oog voor het veilig uitvoeren van de houdingen, met een juiste uitlijning, zodat blessures kunnen worden vermeden.

Deze zachte yogavorm richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Via bepaalde houdingen, bereik je het stugge bindweefsel (fascia). Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. Bij alle yin-houdingen worden bepaalde meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, waardoor je de doorstroming van Chi stimuleert. Een goede doorstroming van Chi is volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde de basis van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Yin Yoga en mindfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De basisprincipes van mindfulness lopen als een rode draad door de lessen. Je oefent in niet oordelen, je leert om je aandacht naar het hier en nu te brengen, en je niet te laten meeslepen met gevoelens en gedachtes die voorbij komen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen, en het helpt je om lekkerder te kunnen slapen. Instappen kan je op elk moment. Voor alle niveau's geschikt.

Deze les is een combinatie. Yin staat voor maanenergie, voor de vrouwelijke, rustige energie en voor het intuïtieve. Yang staat dan weer voor de mannelijke energie, vol actie en dynamiek. Deze les start met pittige houdingen, om goed op te warmen en om de energie in onszelf op te wekken. Nadien volgen rustigere yin-houdingen, waarbij we de diepere laag van de fascia bereiken voor een diepgaande stretch. Instappen kan je op elk moment. Voor alle niveau's geschikt.

Een lessenreeks van 5 lessen waarbij jij stap voor stap oefent in de hangmatyoga - anders gezegd - de aerial yoga. Hierbij beoefen je yoga met behulp van een hangmat. Inversies, twists en spieropbouwende oefeningen wisselen zich af met herstellende, rustgevende oefeningen. Deze vorm van yoga is uniek in de streek, en daagt je uit.

Een mix van vlotte bewegingen na elkaar, afgewisseld met rust, waardoor je een mooie flow krijgt in de yoga houdingen. Met veel oog voor de anatomie en ergonomie van ieders lichaam. Elke les net iets anders maar met toch voldoende herhaling voor groei.
Meebrengen: yogamat, kussen, deken.

Docent = uitzonderlijk Griet voor deze kerstles
(Anders Céline De Raedemaeker.)

Na haar dansopleiding was Céline meerdere jaren actief als uitvoerend danseres en danslerares. Yoga kwam een paar jaar geleden op haar pad als een ware must, een toevoeging en compensatie voor al die zware dansbewegingsjaren. Célines yogales is down to earth. Verwacht je aan een evenwichtige mix van Yangoefeningen waarvan je het lekker warm krijgt, aangevuld met relaxerende yin yoga poses. Een zweverige les vindt je bij haar niet, wel een feel good moment met de nodige informatie en hier en daar wat humor. Een les waarbij je dus fit in je vel zal voelen.