De lessen van Jurgen bestaan uit een continue stroom van bewegingen, meditatie en ademhalingsoefeningen met extra aandacht voor het bindweefsel in het lichaam: de fascia. Verwacht geen power- of acrobatische yoga, maar een zachte en toch uitdagende training van lichaam en geest, waar het leren kennen en aanvaarden van je eigen limieten centraal staat.
Breng mee:
yogamat, deken, yogakussen of yogablok (ook te koop bij Levenscirkel)

Deze les is een combinatie. Yin staat voor maanenergie, voor de vrouwelijke, rustige energie en voor het intuïtieve. Yang staat dan weer voor de mannelijke energie, vol actie en dynamiek. Deze les start met pittige houdingen, om goed op te warmen en om de energie in onszelf op te wekken. Nadien volgen rustigere yin-houdingen, waarbij we de diepere laag van de fascia bereiken voor een diepgaande stretch. Instappen kan je op elk moment. Voor alle niveau's geschikt.
Breng mee: yogamat, en een dekentje en yogaprops zoals een yogakussen, riem en blok. (ook verkrijgbaar bij Levenscirkel)

Een unieke mix van yoga óp de mat (docent Elke) met yoga ín de hangmat (docent Griet). Lees meer info op de weblink hieronder, zo zie je ook de specifieke lesdata.
Je kan kiezen uit 3 formules.
Welkom!

De lessen van Annelies worden rustig opgebouwd zodat je de tijd om te landen op je matje en in het nu komen. Na wat losmaakoefeningen die de spanning uit je lichaam laat vloeien, zijn we klaar voor enkele krachtige houdingen met veel aandacht voor anatomie. We nemen voldoende tijd voor rust tussendoor. Doorheen elke les is de ademhaling de rode draad. Die geeft je kracht én ontspanning. Tot slot eindigen we met een deugddoende ontspanning.
Breng mee: yogamat, deken en kussen.

Een dynamische yogavorm, waarbij de asana’s (yoga houdingen) elkaar in een flow opvolgen. Er gaat veel aandacht naar jouw fundament: jouw basishouding gecombineerd met jouw ademhaling. Daardoor is er veel oog voor het veilig uitvoeren van de houdingen, met een juiste uitlijning, zodat blessures kunnen worden vermeden. Tijdens de les verbindt jij je met jouw innerlijke kern. Je bewustzijn vergroot. Giet dit samen in één les en je zal op het einde van de les een ontspannen en energiek gevoel ervaren. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Instappen kan op elk moment
Breng mee: yogamat, deken en yogakussen of blok (ook te koop bij Levenscirkel)

Deze zachte yogavorm richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van Yoga) bereik je het stugge bindweefsel. Je hoeft dus niets actiefs te doen om in de houding te komen. Juist door niets te doen, gebeurt er wat. Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. Bij alle yin-houdingen worden bepaalde meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, waardoor je de doorstroming van Chi stimuleert. Een goede doorstroming van Chi is volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde de basis van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Je lichaam en geest kunnen bij deze les herstellen en opladen, en het helpt je om lekkerder te kunnen slapen. Instappen kan je op elk moment. Voor alle niveau's geschikt.
Breng mee: yogamat, -kussen, eventueel een yogablok en absoluut ook een deken (ook verkrijgbaar bij Levenscirkel)

Speciaal voor tieners vanaf 6de leerjaar t.e.m. 2de middelbaar.
​Tieners maken enorme veranderingen mee, zowel op fysiek, cognitief, emotioneel als op sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd gemakkelijk. Het voelt soms aan als een wervelstorm. Hét moment dus om een hobby te zoeken waar tieners mogen “ontspannen” in plaats van altijd te moeten “inspannen” … Leren ontspannen is oh zo belangrijk! Yoga kan een enorme steun zijn om weer in balans te komen. We leren om te gaan met een goede ademhaling, dé sleutel tot ontspanning. Door de yogahoudingen uit te voeren, laat je spanning los. Het zelfvertrouwen groeit en rust neemt toe. BROODNODIG DUS.

-> zaterdag, van 11u45 tot 12u45
15/1 + 22/1 + 29/1 + 5/2 + 12/2 + 19/2 + 12/3 + 19/3 + 26/3 + 23/4 + 30/4 + 14/5 + 21/5 + 4/6

-> 14 lessen à €12,5/les = €175
-> schrijf in via griet@levenscirkel.com