Een dynamische yogavorm, waarbij de asana’s (yoga houdingen) elkaar in een flow opvolgen. Er gaat veel aandacht naar jouw fundament: jouw basishouding gecombineerd met jouw ademhaling. Daardoor is er veel oog voor het veilig uitvoeren van de houdingen, met een juiste uitlijning, zodat blessures kunnen worden vermeden. Tijdens de les verbindt jij je met jouw innerlijke kern. Je bewustzijn vergroot. Giet dit samen in één les en je zal op het einde van de les een ontspannen en energiek gevoel ervaren. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Instappen kan op elk moment.
Breng mee: yogamat, kussen en deken

Deze zachte yogavorm richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden, bereik je het stugge bindweefsel. Je hoeft dus niets actiefs te doen om in de houding te komen. Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. We stimuleren de meridianen. Yin Yoga en mindfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je lichaam en geest kunnen hierdoor herstellen en opladen, en het helpt je om lekkerder te kunnen slapen.
* Instappen kan je op elk moment. Geschikt voor alle niveau's. *
* Breng mee: yogamat, kussen of blok, deken en sokken

Deze les is een combinatie. Yin staat voor maanenergie, voor de vrouwelijke, rustige energie en voor het intuïtieve. Yang staat dan weer voor de mannelijke energie, vol actie en dynamiek. Deze les start met pittige houdingen, om goed op te warmen en om de energie in onszelf op te wekken. Nadien volgen rustigere yin-houdingen, waarbij we de diepere laag van de fascia bereiken voor een diepgaande stretch. Instappen kan je op elk moment. Voor alle niveau's geschikt.
Breng mee: yogamat, en een dekentje en yogaprops zoals een yogakussen, riem en blok. (ook verkrijgbaar bij Levenscirkel)

Een unieke mix van yoga óp de mat (docent Elke) met yoga ín de hangmat (docent Griet). Lees meer info op de weblink hieronder, zo zie je ook de specifieke lesdata.
Je kan kiezen uit 3 formules.
Welkom!

De lessen van Jurgen bestaan uit een continue stroom van bewegingen, meditatie en ademhalingsoefeningen met extra aandacht voor het bindweefsel in het lichaam: de fascia. Verwacht geen power- of acrobatische yoga, maar een zachte en toch uitdagende training van lichaam en geest, waar het leren kennen en aanvaarden van je eigen limieten centraal staat.
Breng mee:
yogamat, deken, yogakussen of yogablok (ook te koop bij Levenscirkel)

Deze dynamische vorm van Aerial Yoga - ofwel hangmatyoga - is een heel diepgaande vorm van yoga waarbij je de hangmat gebruikt als jouw partner: je gebruikt het doek om beter en dieper in een houding te komen, of er net op te gaan steunen. Houdingen die voordien - op de yogamat - niet mogelijk of heel moeilijk gingen, kunnen nu wél uitgevoerd worden dankzij het doek. Let wel, je voelt je spieren énorm werken! Hou je van een stevige workout, dan is dit beslist iets voor jou. Aerial Yoga is een heel groeiproces om te vertrouwen, en los te laten. Het is een heel andere beleving van yoga op de mat, die jouw yoga practice absoluut naar een ander level tilt!
Breng mee: yogamat + deken

Speciaal voor tieners vanaf 6de leerjaar t.e.m. 2de middelbaar.
​Tieners maken enorme veranderingen mee, zowel op fysiek, cognitief, emotioneel als op sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd gemakkelijk. Het voelt soms aan als een wervelstorm. Hét moment dus om een hobby te zoeken waar tieners mogen “ontspannen” in plaats van altijd te moeten “inspannen” … Leren ontspannen is oh zo belangrijk! Yoga kan een enorme steun zijn om weer in balans te komen. We leren om te gaan met een goede ademhaling, dé sleutel tot ontspanning. Door de yogahoudingen uit te voeren, laat je spanning los. Het zelfvertrouwen groeit en rust neemt toe. BROODNODIG DUS.

-> zaterdag, van 11u45 tot 12u45
15/1 + 22/1 + 29/1 + 5/2 + 12/2 + 19/2 + 12/3 + 19/3 + 26/3 + 23/4 + 30/4 + 14/5 + 21/5 + 4/6

-> 14 lessen à €12,5/les = €175
-> schrijf in via griet@levenscirkel.com