!! Voor deze les kan je inschrijven tot 18u, de dag tevoren. Een les gaat door vanaf 4 deelnemers.

De lessen van Annelies worden rustig opgebouwd zodat je de tijd om te landen op je matje en in het nu komen. Na wat losmaakoefeningen die de spanning uit je lichaam laat vloeien, zijn we klaar voor enkele krachtige houdingen met veel aandacht voor anatomie. Doorheen elke les is de ademhaling de rode draad. Die geeft je kracht én ontspanning. Tot slot eindigen we met een deugddoende ontspanning.
Breng mee: yogamat, deken en kussen.

!! Voor deze les kan je inschrijven tot 18u, de dag tevoren. Een les gaat door vanaf 4 deelnemers.

De lessen van Annelies worden rustig opgebouwd zodat je de tijd om te landen op je matje en in het nu komen. Na wat losmaakoefeningen die de spanning uit je lichaam laat vloeien, zijn we klaar voor enkele krachtige houdingen met veel aandacht voor anatomie. We nemen voldoende tijd voor rust tussendoor. Doorheen elke les is de ademhaling de rode draad. Die geeft je kracht én ontspanning. Tot slot eindigen we met een deugddoende ontspanning.
Breng mee: yogamat, deken en kussen.

De lessen van Jurgen bestaan uit een continue stroom van bewegingen, meditatie en ademhalingsoefeningen met extra aandacht voor het bindweefsel in het lichaam: de fascia. Verwacht geen power- of acrobatische yoga, maar een zachte en toch uitdagende training van lichaam en geest, waar het leren kennen en aanvaarden van je eigen limieten centraal staat.
Breng mee:
yogamat, deken, yogakussen of yogablok (ook te koop bij Levenscirkel)