Wil je starten met yoga, maar weet je niet goed hoe? Kies dan voor dit starterspakket van 5 lessen.
Ik leer je de basis van yoga aan, en dat kunnen zowel dynamische poses zijn als heel rustgevende yin yoga poses. Er zullen ademhalingsoefeningen bij zitten, en korte meditatie-oefeningen. Uiteraard letten we op anatomie en persoonlijke lichaamsbouw, en ook op eventuele blessures of moeilijkheden. Volg je dit pakket van 5 lessen, dan zal jij je zekerder voelen om nadien aan te sluiten bij groepslessen. Niet aarzelen, gewoon doen!
​Je krijgt les van zowel Griet als Annelies, dus je leert meteen twee yogateachers van Levenscirkel kennen.
WANNEER?
23/5 + 30/5 + 13/6 + 20/6 + 27/6

Een dynamische yogavorm, waarbij de asana’s (yoga houdingen) elkaar in een flow opvolgen. Er gaat veel aandacht naar jouw fundament: jouw basishouding gecombineerd met jouw ademhaling. Daardoor is er veel oog voor het veilig uitvoeren van de houdingen, met een juiste uitlijning, zodat blessures kunnen worden vermeden. Tijdens de les verbindt jij je met jouw innerlijke kern. Je bewustzijn vergroot. Giet dit samen in één les en je zal op het einde van de les een ontspannen en energiek gevoel ervaren. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Instappen kan op elk moment.

Deze les is een combinatie. Yin staat voor maanenergie, voor de vrouwelijke, rustige energie en voor het intuïtieve. Yang staat dan weer voor de mannelijke energie, vol actie en dynamiek. Deze les start met pittige houdingen, om goed op te warmen en om de energie in onszelf op te wekken. Nadien volgen rustigere yin-houdingen, waarbij we de diepere laag van de fascia bereiken voor een diepgaande stretch. Instappen kan je op elk moment. Voor alle niveau's geschikt.

Deze oefenles, gegeven door Griet met akkoord van Ineke, is exclusief voor yogi's die reeds de dagworskhop bij Ineke volgde.
Heb je die nog niet gevolgd, maar heb je wel interesse? Check dan www.levenscirkel.com/hormoonyoga voor meer info. De volgende workshop gaat immers door op vrijdag 23 september!