Voel je spanning in je schouders, stress, vermoeidheid of voel je je om welke rede dan ook niet thuis in je lichaam. Dan is deze Vinyasa special misschien wel wat voor jou. In 1,5 uur krijg je zowel uitleg over het belang en de functie van de wervelkolom en gaan we daarmee in een serie houdingen aan de slag.

Bij yoga draait alles om de wervelkolom. Het is de middellijn die het linker- en rechterlichaam splitst en is betrokken bij alle houdingen. Het is de toegangspoort tot het zenuwstelsel dat de geest kalmeert en stress, angst en spanning vermindert als het in evenwicht is. Om hiervoor te zorgen is het belangrijk om met regelmaat aandacht te geven aan alle bewegingen die vanuit de wervelkolom mogelijk zijn. Zoals voorover buigingen, laterale buigingen, achterover buigingen en torsies. In deze speciale les gaan we langs alle bewegingen. Na 1 les voel je al verschil in je bewegingsvrijheid. Dit leidt uiteindelijk tot een sterker immuunsysteem en een betere gezondheid met zich meebrengt.

De les is toegankelijk voor alle niveau's.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)