Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en krijg je meer energie.

Deze speciale introductieles is een goede manier om kennis te maken met Ashtanga Yoga. Yogadocent Léonie de Dreu vertelt je meer over de achtergrond en ligt de basistechnieken die gebruikt worden kort toe. Vervolgens leidt ze je door de eerste houdingen van de serie. De les eindigt in ontspanning.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur, inbegrepen voor leden van Léyoga.