Yin Yoga Nidra

Om de vakantie goed te beginnen, richt je je in deze 1,5 uur durende les nog dieper ontspannen en minder "doen". De yin houdingen helpen je om deze staat te bereiken. Daarna volgt een extra lange ontspanningsoefening, yoga nidra genoemd.

Yoga Nidra betekent "slaap van de yogi". Het is een staat van bewustzijn tussen waken en slapen. In dat bewustzijn kom je in diepere lagen van jezelf terecht waardoor je het onderbewustzijn kunt opschonen. Ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, spierspanning in het lichaam neemt af en de bloeddruk en hartslag daalt. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap.

Deze les is inbegrepen voor leden en houders van een strippenkaart. Niet leden betalen 15 euro.

De les gaat door wanneer er 12 uur voor aanvang minimaal 4 deelnemers zijn.