Tijdens deze online yin yoga krijg je de tijd om met volle aandacht de steeds veranderende sensaties in je lijf te te voelen en te luisteren naar de ademhaling. Kun je meer loslaten of moet je accepteren waar je bent? Je werkt hierbij in het gebied van ongemak en leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor pijn los te laten, rust te vinden in het ongemak. Ook in het dagelijks leven kun je hierdoor beter om gaan met stress en/of pijn. Je leert om de controle los te laten en mee te bewegen met wat er op je pad komt. Je laat het streven naar anders los en bent bewuster aanwezig in het moment. Je ontwikkelt ontspanning in je lijf en rust in je hoofd.

Doe mee met deze les via:
https://zoom.us/j/559514594