In deze online Ashtanga Yoga les praat ik je door de staande houdingen van de primary serie. Ashtanga Yoga stamt uit een rijke traditie. De vaststaande serie van houdingen, met een specifieke opbouw, heeft een therapeutische werking. Een combinatie van technieken helpt je om in contact met je lijf je eigen grenzen te verkennen. Je leert waar je ze kunt verleggen of moet accepteren. Ashtanga Yoga helpt je om te gronden, waardoor je steviger in je schoenen staat, meer vertrouwen krijgt. Je ontwikkelt een innerlijke kracht, waardoor je focus kunt houden op wat voor jou belangrijk is, in het midden van alle beweging. Wie deze voordelen inziet werkt ook toe naar een dagelijkse practice. Dit vraagt discipline en doorzettingsvermogen. Kwaliteiten die je ook in het dagelijks leven helpen om keuzes te maken die jou op de lange termijn gelukkig maken.

Doe mee met deze les via:
https://zoom.us/j/447625043