Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. In deze les ga je praktisch aan de slag met de houdingen uit de Ashtanga Yoga. Binnen de flow is er extra aandacht voor ademhaling, core stability en techniek.

In deze 5 lessen leer je hoe de seizoenen, emoties en organen met elkaar verbonden zijn, welke meridianen (energiebanen) hierbij horen en hoe je deze door middel van Yin Yoga houdingen weer in balans brengt. Zo ontwikkel je ontspanning in je lijf en rust in je hoofd.

In deze unieke 5-weekse Yin Yoga serie duiken we elke week diep in één specifiek element uit de Traditionele Chinese Geneeskune. Je leert hoe de werking hiervan een positief effect heeft op je algehele gezondheid en je meer energie geeft.

Kosten:
Niet-leden en leden die deze cursus als extra les volgen betalen 47 euro voor deze 5 lessen van 75 minuten.