Ben je vaak gespannen, onrustig en heb je veel gedachten en emoties. Kun je maar moelijk concentreren en heb je zorgen die je hebt maar moeilijk kunt loslaten?
Zou je bijvoorbeeld iets aan ontspanning willen doen, maar vind je het lastig om in je eigen huis yoga te doen door gebrek aan ruimte?
Dan is het nieuwe online ontspanningsuurtje echt een uitkomst.
Dit kan namelijk gewoon zittend of liggend in je bed.

In het ontspanninguurtje leren we door geleide meditaties hoe we gedachten voorbij kunnen laten gaan. De emoties tot rust kunnen brengen. En hoe we onszelf naar een gebied kunnen brengen waar van rust, stilte en harmonie is.

Meditatie draait niet om de controle over gedachtes te hebben. Mensen denken dat het daar juist wel om draait, maar dat is helemaal niet nodig, want gedachtes horen bij ons en zijn ook niet perse negatief. Sowieso leer je tijdens het mediteren dat niks goed of slecht is.