Tijdens de zachte yogalessen worden verschillende inspannende en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn, en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming, kracht in je lijf en helderheid in je geest.
Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden.

Deze lessen zijn speciaal voor mensen die meer behoefte hebben aan het ontspannende en bewust wordende aspect van bewegen.
De lessen zijn gemengd met alle leeftijden en lichaamsbouw (dik, dun, lenig of juist niet).
Doordat de houdingen toegankelijker zijn en er onder meer ruimte is voor bijvoorbeeld meedoen in een aangedragen aanpassing, heeft de les een versterkend en tegelijk herstellend effect. Dus ook geschikt voor deelnemers met blessures, burn-out klachten of wellicht een andere (fysieke) beperking hebt.
Deze les is kortom, geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een rustiger, meer mindful tempo.

Tijdens de zachte yogalessen worden verschillende inspannende en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn, en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming, kracht in je lijf en helderheid in je geest.
Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden.

Deze lessen zijn speciaal voor mensen die meer behoefte hebben aan het ontspannende en bewust wordende aspect van bewegen.
De lessen zijn gemengd met alle leeftijden en lichaamsbouw (dik, dun, lenig of juist niet).
Doordat de houdingen toegankelijker zijn en er onder meer ruimte is voor bijvoorbeeld meedoen in een aangedragen aanpassing, heeft de les een versterkend en tegelijk herstellend effect. Dus ook geschikt voor deelnemers met blessures, burn-out klachten of wellicht een andere (fysieke) beperking hebt.
Deze les is kortom, geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een rustiger, meer mindful tempo.

Liefdevol Yoga en Droomlekker massage introduceren een Restorative Yoga les die de helende kracht van Reiki toevoegt.
Deze krachtige combinatie van herstellende yoga en Reiki touch en massage kan de ontspanning van lichaam, geest en ziel verdiepen.

✨Herstellende yoga✨
Je wordt door klassieke herstellende yogahoudingen geleid om zachte openingen te creëren, die het lichaam terugbrengen naar zijn natuurlijke uitlijning. Je wordt in elke houding volledig ondersteund, waardoor de spieren zich kunnen ontspannen en openen, terwijl het loslaten van stress, angst en gifstoffen die ziekte kunnen veroorzaken, wordt aangemoedigd.

✨Reiki✨
In de restorative yoga houdingen zullen Manon van Liefdevol Yoga en Gaby van Droom lekker massage de helende aanraking van Reiki en massage delen. Reiki is een vorm van energietherapie die het natuurlijke genezingssysteem van het lichaam verbetert en zorgt voor ontspanning en een gevoel van welzijn. Tijdens Reiki gaan de hersenen in een alfastaat die vergelijkbaar is met die ervaring tijdens meditatie of vlak voordat ze in slaap vallen.
Het is ook aangetoond dat het zowel chronische als acute pijn verlicht, depressie en angst verlicht en het aantal witte bloedcellen verhoogt, wat het immuunsysteem een boost geeft.

De combinatie van Restorative Yoga en Reiki Healing zorgen voor een ochtend van krachtige healing en diepe ontspanning.