Centraal staat het concept van ‘connectie’; de verbinding aangaan met je eigen lichaam en geest en met het groeiende wonder binnenin jou. Zwangerschapsyoga bereidt je voor op de bevalling en het moederschap nadien. En hoewel elke zwangerschap en bevalling uniek is en niemand je kan leren hoe je moet bevallen, leren deze yogalessen je omgaan met eventuele angsten, pijntjes te overwinnen en te vertrouwen op je eigen innerlijke instinct met het oog op een zo natuurlijk mogelijke bevalling.

Het groepstraject Mindful Moederschap helpt mama’s om op een rustige en bewuste manier om te gaan met het moederschap.

In de bijeenkomsten leer je hoe je beter om kunt gaan met dingen als stress, schuldgevoel, vermoeidheid, onrust en twijfels over jezelf. Dit doen we met praktische oefeningen uit mindfulness en yogafilosofie.

Je leert om vriendelijker voor jezelf te zijn, sterker in je schoenen te staan en je meer verbonden te voelen met jezelf en je kind(eren). Het doel is om op een liefdevolle en bewuste manier te moederen.

Gegeven door psycholoog-seksuologe Liesbeth & perinataal kinesitherapeut-yogatherapeute Lien