Bij deze yogastijl ligt de focus op de 5 richtingen waarnaar je energie kan stromen. Deze richtingen worden ook de prana, apana, vyana, samana en udana vayu's genoemd. Er komen zowel aardse houdingen aan bod als houdingen gelinkt aan het vuur-, water- en luchtelement. Het bijzondere aan deze vorm is het opbouwende en meer langzame, bewegende karakter. Je werkt naar één bepaalde eindpose toe, stap voor stap. Deze yogastijl is geschikt voor zowel beginners als gevorderden aangezien het tempo rustig is en er steeds opties worden aangeboden waaruit je kan kiezen. Kortom, een creatieve en energetische yogastijl die heerlijk is op elk moment van de dag.