Bij deze yogastijl nemen we de tijd om ons lichaam eerst langzaam op te warmen, vaak vanuit meditatieve bewegingen en mudra's. Tijdens de eerste yin-fase doen we eerder afzonderlijke houdingen. Nadien gaan we meer actief of yang bewegen. Tijdens de yang-fase flowen we van de ene naar de andere ‘asana’. Je zal hier de energie voelen stromen en soms lijkt het zelfs of je danst op het ritme van je adem. Bij deze yogavorm staan creativiteit, traag bewegen, mild zijn voor jezelf en je ademhaling dus centraal. Door de combinatie van yin en yang is deze yogastijl toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Elke yogi zal nadien voelen dat lichaam en geest weer in balans zijn.

Gentle Vinyasa is een creatieve en energetische yogastijl waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt. De flow maakt het lichaam los, afvalstoffen worden uit het lichaam afgevoerd, je bouwt spierkracht op, je krijgt nieuwe energie en er ontstaat ontspanning en geestelijke rust.
In deze yogales wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen. De yogaleraar geeft duidelijk de Vinyasa basisprincipes mee en de verschillende variaties op de poses, zodat iedereen kan volgen. Je neemt je tijd om je practice op te bouwen en te evolueren naar meer kracht en soepelheid in lichaam en geest. Het is zachtheid in beweging op het ritme van de ademhaling.