Bij deze yogastijl bepalen we eerst welke meridianen we extra aandacht willen geven opdat alles weer gaat stromen in ons lichaam. We werken op ons bindweefsel doordat we langere tijd (3 tot 7 minuten) in één bepaalde pose blijven liggen. Tussendoor bewegen we ook zacht en zoeken we counterposes op. Tijdens een yin yoga practice komen er 8 tot 10 houdingen aan bod. Je neemt dus echt de tijd om te voelen, te ademen en te verstillen. Zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak zal je veranderingen opmerken na een yin yogales.