Tijdens een Vinyasa flow focussen we op zowel ons lichaam als onze geest. We flowen van de ene pose naar de ander en bewegen op het ritme van de adem. We versterken, stretchen en zuiveren ons lichaam en we creëren een gezonde en geconcentreerde geest. Je zal je na de practice meer verbonden voelen met jezelf.

Hou je van een uitdaging? Dan is deze les zeker iets voor jou. Wil je opbouwen naar Vinyasa Flow? Volg dan eerst een Yin Yang yogales of een Gentle Vinyasa yogales.