We starten met aankomen op onze mat in de stilte, waarna we geleidelijk overgaan in een dynamische flow van houdingen die met de adem verbonden zijn. De les bouwt op in intensiteit en nodigt je uit om kracht, flexibiliteit en focus te ontwikkelen, terwijl je steeds in contact blijft met je eigen ademhaling.

Op maandagavond bieden we een gentle flow aan. Deze Vinyasa flow nodigt uit tot een zachtere, tragere practice. Maar hoe jij je energie doseert, blijft steeds jouw keuze, het is jouw practice.