We starten met aankomen op je mat in de stilte, waarna we geleidelijk overgaan in een dynamische flow van houdingen die met de adem verbonden zijn. De les bouwt op in intensiteit en nodigt je uit om kracht, flexibiliteit en focus te ontwikkelen, terwijl je steeds in contact blijft met je eigen ademhaling.

Op dinsdagavond bieden we een meer actieve vinyasa aan die meer energie en uitdaging brengt. Het tempo is vloeiend en je bouwt kracht en uithouding op. Maar hoe jij je energie doseert, blijft steeds jouw keuze, het is jouw practice!