Bij deze yogastijl ligt de focus op de 5 richtingen waarnaar je energie kan stromen. Deze richtingen worden ook de prana, apana, vyana, samana en udana vayu's genoemd. Er komen zowel aardse houdingen aan bod als houdingen gelinkt aan het vuur-, water- en luchtelement. Het bijzondere aan deze vorm is het opbouwende en meer langzame, bewegende karakter. Je werkt naar één bepaalde eindpose toe, stap voor stap. Deze yogastijl is geschikt voor zowel beginners als gevorderden aangezien het tempo rustig is en er steeds opties worden aangeboden waaruit je kan kiezen. Kortom, een creatieve en energetische yogastijl die heerlijk is op elk moment van de dag.

Bij deze yogastijl bepalen we eerst welke meridianen we extra aandacht willen geven opdat alles weer gaat stromen in ons lichaam. We werken op ons bindweefsel doordat we langere tijd (3 tot 7 minuten) in één bepaalde pose blijven liggen. Tussendoor bewegen we ook zacht en zoeken we counterposes op. Tijdens een yin yoga practice komen er 8 tot 10 houdingen aan bod. Je neemt dus echt de tijd om te voelen, te ademen en te verstillen. Zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak zal je veranderingen opmerken na een yin yogales.

PRAKTISCH
- Enkel bij mooi weer (lees: bij regen wordt de yogales afgelast)!
Als je een uur voor de yogales GEEN SMSje kreeg dan gaat de yogales door. Zorg dus zeker dat jouw gsm nummer bij jouw account is ingevuld. Hopelijk zijn de weergoden ons goed gezind!
Indien de yogales toch moet worden afgelast dan wordt jouw beurt terug toegevoegd aan jouw account. Je bent je beurt dus niet kwijt.
- Breng zeker je eigen matje en dekentje mee.
- Er is een toilet ter plaatse.
- Parkeer je auto vooraan op het terrein, fietsen kunnen meer achteraan gezet worden.

Bij deze yogastijl nemen we de tijd om ons lichaam eerst langzaam op te warmen, vaak vanuit meditatieve bewegingen en mudra's. Tijdens de eerste yin-fase doen we eerder afzonderlijke houdingen. Nadien gaan we meer actief of yang bewegen. Tijdens de yang-fase flowen we van de ene naar de andere ‘asana’. Je zal hier de energie voelen stromen en soms lijkt het zelfs of je danst op het ritme van je adem. Bij deze yogavorm staan creativiteit, traag bewegen, mild zijn voor jezelf en je ademhaling dus centraal. Door de combinatie van yin en yang is deze yogastijl toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Elke yogi zal nadien voelen dat lichaam en geest weer in balans zijn.