Une pratique fluide et dynamique où le souffle guide le mouvement. On y explore la mobilité, la force, la souplesse et l’alignement, tout en favorisant l’ancrage et la clarté mentale.

Chaque séance est une invitation à revenir à soi avec douceur, à retrouver son énergie naturelle, et à s’offrir un moment de soin intérieur.

Une méthode douce et précise pour renforcer en profondeur, améliorer la posture, la stabilité et la conscience corporelle. Une vraie base pour se sentir fort·e, libre et aligné·e au quotidien.

Chaque séance est une invitation à revenir à soi avec douceur, à retrouver son énergie naturelle, et à s’offrir un moment de soin intérieur.

Un temps pour se connecter au corps par le mouvement et la respiration. Une exploration guidée dans son monde intérieur pour en ressortir enrichi·e.

Un cours dynamique et accessible à tout
le monde. Destiné aux personnes qui souhaitent intégrer un entraînement plus athlétique, flowy et foufou dans leur quotidien, tout en respectant les principes de la méthode Pilates et les corps de touxtes avec modifications proposées.

Le fil rouge: travailler tout le corps avec le répertoire modifié de la méthode, des transitions fluides entre chaque exercice ainsi que des éléments augmentant la fréquence cardiaque.

Si vous aimez les défis et quelques gouttes de sueur, ce créneau est fait pour vous ⚡

En sanskrit, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une certaine façon ». Le Vinyasa Yoga relie alors une posture à la suivante en utilisant la respiration comme lien. Chaque cours est préparé avec une intention particulière qui sera fil rouge de séquences créatives; à la recherche d’une harmonie entre immobilité & fluidité, force & souplesse, tradition & vision moderne du Yoga.